3 نتيجة لـ "حوار داخلي"
المهني
التسمية العاطفية التكتيكية
استخدم عبارة وصف عاطفية واحدة تنزع فتيل التوتّر في محادثة صعبة خلال 30 ثانية.
الاجتماعي
الإنصات الكامل خمس دقائق
منح الطرف الآخر خمس دقائق كاملة من الانتباه دون مقاطعة ولا نصيحة، ثم تلخيص ما سمعته.
النفسي
سجلّ الأفكار التلقائية
تتبَّع فكرتك التلقائية الأكثر إيلامًا اليوم وفكِّكها إلى وقائع وتفسيرات بديلة.