ابحث عن تمرين يناسب هدفك
ابحث بكلمة تصف المهارة أو الموقف الذي تريد العمل عليه، مثل التركيز أو التفاوض أو وضع الحدود. ستجد تمارين يمكنك فتحها وقراءة خطواتها قبل اختيار ما يناسبك.
18 نتيجة (بحث موسَّع) لـ "تلقي التغذية بانفتاح"
المهني
تلقّي التغذية بفضول
حين تتلقّى تغذية تستفزّك، توقّف 6 ثوانٍ، ثمّ اسأل «أخبرني أكثر».
القيادي
إغلاق حلقة التغذية الراجعة بعد الإعلانات الكبرى
بعد أسبوعين من أيّ إعلان كبير، عد للفريق برسالة "ماذا سمعنا منكم، وماذا فعلنا به" — لا تدع الأسئلة تتبخّر بلا ردّ.
المهني
عادة التغذية الأسبوعيّة
كلّ جمعة، اكتب 3 تغذيات (موجبة + بنّاءة) لـ3 أشخاص وسلّمها قبل الإثنين.
الإداري
طقس التغذية الراجعة بين الأقران
كل أسبوعَين، كل عضو يعطي زميلًا واحدًا تغذية راجعة محدّدة بصيغة ثابتة — لا انتظار التقييم السنوي.
المهني
بروفة التغذية الصعبة
قبل محادثة صعبة، ادّعِ دور المتلقّي وردّ على كلامك — تكشف نقاط الانفجار.
القيادي
تغذية أماميّة (Feedforward)
بدل تغذية راجعة عن الماضي، اطلب من تابعك اقتراحات للمستقبل — أقلّ دفاعيّة، أعلى تطبيقًا.
المهني
اطلب قبل أن تعطي
قبل إعطاء تغذية راجعة، اطلب من المستلم نوع التغذية التي يريدها هذا الأسبوع.
المهني
نموذج SBI (موقف-سلوك-أثر)
صياغة كلّ تغذية راجعة في 3 جمل: الموقف، السلوك المحدّد، الأثر — بلا تفسير.
الاجتماعي
تغذية SBI لزميل
قدّم لزميلك تغذية محدّدة عبر SBI خلال 48 ساعة من الحدث.
النفسي
اليدان المتقبّلتان
ضع يديك مفتوحتَين، باطنهما إلى أعلى — إشارة جسديّة للقبول.
المهني
مصفوفة الصراحة الراديكاليّة
صنّف تغذيتك على محورَي «اهتمام شخصي × تحدٍّ مباشر» — والإطار الأمثل: عالٍ في كليهما.
المهني
الفوريّة لا التأخير
لا تُجمِّع التغذية حتى المراجعة السنويّة — قدّمها خلال 24 ساعة من الحدث.
الاجتماعي
وضعية الإنصات بنظام SOLER
استخدم خمسة عناصر في جسدك (وجه مفتوح، انفتاح، ميل، تواصل بصري، استرخاء) لتُشعر محدّثك بالأمان.
الاجتماعي
اختبار دقّة قراءتك لمشاعر الآخر
بعد أن تُخمّن ما يشعر به شخص مقرّب، تحقّق صراحة بدل الاكتفاء بحدسك.
الإداري
مخطّط Swimlane للأدوار
مسار كل خطوة على «مسار سباحة» لدور محدّد — كاشف لتسليمات معطّلة.
القيادي
بناء تغذية SBI للتابعين
صياغة فيدباك في 3 جمل: الموقف، السلوك، الأثر — يخلي الانحياز ويعيد التركيز للسلوك.
القيادي
تشخيص ردّة فعلك على الفيدباك
3 محفّزات تدفعك لرفض فيدباك صحيح: الحقيقة، العلاقة، الهويّة. اعرف أيّها يثيرك.
التربوي
نمذجة التنظيم العاطفي بصوت عالٍ
اجعل تنظيمك لانفعالك مرئيًّا ومسموعًا لطفلك — الطفل يتعلّم التنظيم بالمشاهدة لا بالتلقين.