في الحزن العميق، حضورك بلا كلمات أعمق من ألف نصيحة.

حين يكون انفعالك لا يخدم الموقف، افعل عكس ما يدفعك إليه.

سمِّ ما تشعر به (حزن، غضب) — بدون "أنا سيّء" أو "هذا خطأ".

لا تقل «أعرف كيف تشعر». بل سمِّ الشعور بكلمة محدّدة وتحقّق منها.

افتح حوارًا عن فقدٍ مؤلم في الأسرة عبر أسئلة Sue Johnson العاطفيّة.