حوار في فقد عزيز

الهدف

تحويل الحزن المسكوت إلى تواصل يقرّب لا يُفرّق.

الخطوات

1. 1
   اطلب «ساعة مخصّصة، لا هواتف».

   2 دقائق
2. 2
   افتح بـ«أفكّر فيه/فيها كثيرًا. متى آخر مرّة فكّرت أنت؟».

   10 دقائق
3. 3
   سؤال: «ما الذي لم تستطع قوله له قبل أن يرحل؟».

   10 دقائق
4. 4
   سؤال: «أيّ ذكرى نضحك عليها معًا؟».

   10 دقائق
5. 5
   اخرجا بـ«طقس تذكّر» مشترك (دعاء، زيارة قبر، طبخ طبقه).

   8 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

من فقدته أسرتك ولم تتحدّثوا عنه بعد؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية