لا تلصق عقدًا، بيانات صحّية، أو ملكية فكرية في نموذج عام — قد تظهر في تدريب لاحق.

قبل لصق أيّ شيء في AI: ألغِ الأسماء، الأرقام، عناوين الإيميل، البيانات الماليّة.

ابحث عن اسمك في مواقع سماسرة البيانات (التي تبيع معلوماتك للمعلنين) واطلب إزالتها بشكل منهجي.

كل بيانات: عامّة/داخلية/سرّيّة/مقيّدة — كل فئة لها قواعد حماية مختلفة.

أرسل طلبات حذف لـ 10 سماسرة بيانات — في الخليج عبر PDPL، عالميًا عبر GDPR/CCPA.

حوّل رقمًا واحدًا مهمًّا إلى قصّة من 3 فصول (الوضع، التحوّل، النتيجة) بدل عرض شرائح مزدحمة بالأرقام.

كلّ 6 أشهر، نزّل نسخة من بياناتك من Google/Apple/Meta. نسخة احتياط + حقّ.

افحص كلّ إيميلاتك على haveibeenpwned.com لمعرفة في أيّ اختراق ظهرت بياناتك.

سجّل كم مرّة عدتَ للمهمّة بعد التشتّت — تتعلّم من بياناتك.

قبل أيّ مفاوضة، احصل على 5 نقاط بيانات للراتب من 5 مصادر مختلفة.

قبل التوقيع: ما هي خيارات الخروج؟ مدّة الإنذار؟ غرامات؟ تنازل عن البيانات؟

كلّ ربع، اسأل 6 أشخاص حولك نفس 3 أسئلة مفتوحة عن أدائك.

اطلب الإخراج بصيغة JSON بمخطّط محدّد، لتسهيل المعالجة الآلية بدون تحليل نصّي يدوي.

قدّم لزميلك تغذية محدّدة عبر SBI خلال 48 ساعة من الحدث.

لكل معلومة متكرّرة الاستخدام، حدّد مكانًا واحدًا رسميًا تُحدَّث فيه، وحوّل كل نسخة أخرى لرابط إليه.

راجع آخر 20 قرارًا في فريقك (ترقية، مشروع، إجازة). من استفاد؟ من خسر؟ النمط يكشف التحيّز.

كلّ شهر، راجع 3 أسئلة عمّا يُعطاه الوقت فعلًا — الأطفال أم العمل.

سجّل كلّ 30 دقيقة من أسبوعك — تكتشف "ثقوب" وقتك بصدق.

سجّل: ما الذي شتّتني، متى، لماذا — تكتشف أنماطك.

قبل التحوّل لمجال جديد، ارسم 5 مخاطر و3 تجارب رخيصة قبل القفز الكامل.

قيّم كل مبادرة بـ Impact × Confidence × Ease من 1-10، ونفّذ بترتيب النقاط.

لا تحلّل المشكلة من مكتبك. اذهب لمكان حدوثها وراقب 30 دقيقة قبل أن تقترح حلًا.

كل أسبوع: قراءة صامتة لـ6 صفحات بيانات، ثم نقاش حادّ.

كل ربع: راجع dashboard — احذف ما لم يُستخدم، أضف ما تحتاج، حدّث الأهداف.

افترض أنّ الشركة بلا أي أداة برمجيّة اليوم، وأعد بناء قائمة الأدوات من الصفر حسب الحاجة الفعليّة فقط.

احذف كل مؤشّر أداء تتابعه، وأعد فقط ما يستطيع أحد أن يثبت أنّه يغيّر قرارًا فعليًا.

كلمة سرّ واحدة قويّة + مدير كلمات سرّ = أنت أكثر أمانًا من 95% من الناس.

بريد + بنك + سوشيال + سحابي: 2FA إلزامي. SMS ضعيف — استخدم تطبيق Authenticator أو مفتاح فيزيائي.

Firefox + uBlock Origin + Privacy Badger + DuckDuckGo = خصوصيّة افتراضيّة قويّة.

قبل النقر على أيّ رابط بريدي: تحقّق من المرسل الكامل، الرابط بالماوس، الإلحاح، والإملاء.

كل ادّعاء واقعي من AI = اطلب مصدرًا. لا مصدر = لا تستخدم.

هاتفك مشفّر افتراضيًا، لكن لابتوبك؟ افحص. لو سُرق، بياناتك مكشوفة.

لا تطلب من AI «اكتب كأسلوب الكاتب X». ذلك = استخدام نمطه التجاري بدون إذن.

قبل إضافة أداة جديدة، تحقّق أنّها لا تكرّر وظيفة أداة موجودة لديك بالفعل — التداخل يكلّف وقتًا ومالًا أكثر ممّا يوفّر.

قبل مشاركة إحصائية أو نتيجة دراسة، اتبع سلسلة الإحالات حتى المصدر الأوّلي (الدراسة، التقرير الرسمي) بدل الثقة بمن نقلها.

لمدّة أسبوعين، اختر منصّة سوشيال واحدة فقط تستخدمها، واحذف الباقي مؤقّتًا — قِس الفرق في الوقت والطاقة الذهنية.

للمعلومات الحرجة، اسأل نموذجَين مختلفَين (Claude وGPT مثلاً) نفس السؤال بشكل مستقلّ، وقارن الإجابتَين قبل الاعتماد على أيّ منهما.

لأيّ رقم إحصائي محدّد يقدّمه AI («73% من الناس...»)، اطلب المصدر الدقيق أوّلاً، ثمّ تحقّق منه مباشرة قبل الاستخدام.

حوّل توقّعك القلق إلى فرضية قابلة للاختبار، ثمّ نفّذ واجمع البيانات.

5 إشارات تكشف رسالة تصيّد قبل أن تنقر الرابط وتسلّم بياناتك.

كلّ AI يعكس تحيّزات بيانات تدريبه. فتش عن: الـ gender، الـ culture، الـ class الاقتصادي.

لا تؤتمن قبل أن تعرف ما تستحقّ الأتمتة — سجّل أسبوعًا، حلّل، ثمّ نفّذ.

كلّ ملحق متصفّح يقرأ صفحاتك المرئيّة. احذف ما لم تستخدم في 30 يومًا.

في الواي فاي العامّ: VPN دائمًا + لا بنوك + 2FA حتى لو شعرت بالأمان.