القبول ليس قرارًا واحدًا — هو قرار متكرّر تتّخذه كلّ يوم.

تخيّل أنّ هناك مفتاحًا داخليًّا — حين يُشغَّل تتضاعف معاناتك. هل تتركه مُغلَقًا؟

افتح مساحة للإحساس الصعب في جسدك بدلًا من قمعه أو الهروب منه.

الاستعداد لقبول الواقع كما هو، لا العناد في رفضه — فرق دقيق لكنّه قويّ.

الألم الجسدي لا يطاع بالمقاومة — يلين بالقبول الواعي.

ضع يديك مفتوحتَين، باطنهما إلى أعلى — إشارة جسديّة للقبول.