أوّل سبت كل شهر، ألغِ اشتراك 20 نشرة/قناة/قائمة دفعةً واحدة.

كل أحد، ألغ اشتراك 5 نشرات بريدية لم تقرأها هذا الأسبوع.

ابحث عن اسمك في مواقع سماسرة البيانات (التي تبيع معلوماتك للمعلنين) واطلب إزالتها بشكل منهجي.

افحص كل اشتراكاتك التلقائيّة في 30 دقيقة وألغِ ما لا تستخدمه فعلًا—تستردّ غالبًا 30-50% من إنفاقك الرقمي.

لا تشترك بأداة جديدة قبل تجربتها 14 يومًا فعليًا في عملك اليومي.

كلّ 3 أشهر، اقرأ كشف الحساب سطرًا سطرًا، واحذف اشتراكَين أو 3 لا تستخدمها.

راجع كلّ حساب تتابعه بمعيار واحد صارم: هل يضيف قيمة حقيقية أم يستنزف مزاجك؟ الحياد ليس سببًا كافيًا للبقاء.

لكلّ تقنيّة جديدة، اسأل: «هل أكسب أكثر مما أفقد؟» — معظمها: لا.

قبل إضافة أداة جديدة، تحقّق أنّها لا تكرّر وظيفة أداة موجودة لديك بالفعل — التداخل يكلّف وقتًا ومالًا أكثر ممّا يوفّر.

حدّد اللحظة التي يصبح فيها المشروع غير قابل للإلغاء — قرّر قبلها لا بعدها.

كلّ 90 يومًا، اقتل الأهداف التي لم تعد ذات صلة بصدق — لا تعلّقها.

افحص كل اشتراكات الموردين، وادمج المتشابه منها في عقد واحد لخصم 15-30%.

لكل مشروع جارٍ: استمر أو أوقف؟ لا توجد فئة وسطى «انتظار».

افرغ تقويم الأسبوع بالكامل، ثم أعد ملأه فقط بالموعد الذي يستحق.

ارسم «هيكل سمكة» للمشكلة: الرأس = المشكلة، العظام = فئات الأسباب.

احذف كل اجتماع متكرّر من التقويم، وأعد فقط ما يثبت صاحبه ضرورته كتابيًا.

افترض أنّ الشركة بلا أي أداة برمجيّة اليوم، وأعد بناء قائمة الأدوات من الصفر حسب الحاجة الفعليّة فقط.

كل سنة بعد الـ13 = درجة استقلاليّة جديدة. خطّط لها صراحة بدل أن تنتزع منه فجأة في 18.

لا تترك «الأخ السليم» يتنازل صامتًا. خصّص له «وقتًا خاصًّا» يساوي وقت أخيه.

حين تشعر بالحسد بعد فتح Instagram، اكتب: «أرى أفضل لحظات شخص، أعيش لحظتي الحاليّة».

حين يضغط أصحاب مصلحة لإلغاء تغيير ضروري لأنّه "مزعج"، ميّز بين ضغط يستحقّ التوقّف وضغط هو مجرّد مقاومة متوقّعة للتغيير.

استخدم إطار 4 أجزاء (الحقيقة، السياق، الأثر، الطريق) لإيصال خبر صعب دون تجميل أو ذعر.

حدّد 20 اختصارًا (مثل «;eml» يكتب توقيعك كاملاً) لتوفير ساعات أسبوعيًا.

اضبط «system instructions» مرّة واحدة في حسابك = كلّ محادثة تبدأ من سياقك تلقائيًا.

في كلّ نافذة 60-90 دقيقة، مهمّة واحدة فقط، نافذة واحدة فقط، نيّة واحدة فقط.

استبدل كلّ كلمات السرّ المكرّرة في 30 يومًا. مدير واحد، كلمة قويّة واحدة.

مثل اختصارات النصّ، ابنِ مكتبة قوالب كاملة (عرض تقديمي، عقد بسيط، تقرير أسبوعي) بدل البدء من صفر كلّ مرّة.