معاينة عامة
تدقيق وفاة الأهداف
كلّ 90 يومًا، اقتل الأهداف التي لم تعد ذات صلة بصدق — لا تعلّقها.
الهدف
منع الأهداف الزومبي من استهلاك انتباهك.
الخطوات
-
1
اكتب قائمة كلّ أهدافك المعلّقة.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
راحة من ضغط الأهداف الميتة.
المرجع العلمي
المدرسة: Essentialism
الروّاد: Greg McKeown (2014)
McKeown — kill zombie projects.
الكلمات المفتاحية
#mortality#mckeown#essentialism#وفاة#أهداف#زومبي#sunk-cost#تدقيق#90-يومًا#حذف#تخفيف#تركيز#تدقيق وفاة الأهداف#goal-mortality#أهداف زومبي مستهلكة للطاقة#zombie-goal-drain#التخلي الصادق عن أهداف قديمة#honest-goal-abandonment#تكلفة غارقة نفسياً#sunk-cost-fallacy#توثيق سبب الإلغاء#قتل رحيم للمشروع#تقليص القائمة عشرين بالمئة#مراجعة كل تسعين يوماً#صدق مع النفس بالتخلي
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "تدقيق وفاة الأهداف"؟
يستغرق هذا التمرين 30 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "تدقيق وفاة الأهداف"؟
راحة من ضغط الأهداف الميتة. وعلى المدى القصير: تركّز على الأحياء.
هل "تدقيق وفاة الأهداف" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Essentialism (Greg McKeown (2014)). McKeown — kill zombie projects.
هل "تدقيق وفاة الأهداف" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل التطبيق.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.