معاينة عامة
لقاء الطفل الداخلي
«لقاء الطفل الداخلي» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال النفسي، يستغرق نحو 20 دقيقة. تخيّل الطفل الذي كنته في 7 سنوات — ماذا يحتاج منك الآن؟. هدفه: علاج جراح طفولة عبر منح الطفل الداخلي ما لم يحصل عليه. أثره الفوري: تصل لجراح كانت محجوبة. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
تخيّل الطفل الذي كنته في 7 سنوات — ماذا يحتاج منك الآن؟
الهدف
علاج جراح طفولة عبر منح الطفل الداخلي ما لم يحصل عليه.
الخطوات
-
1
استرخِ. تخيّل نفسك طفلًا في 7.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
تصل لجراح كانت محجوبة.
المرجع العلمي
المدرسة: IFS / Reparenting
الروّاد: John Bradshaw · Richard Schwartz (1990)
Bradshaw "Homecoming" 1990. Schwartz IFS.
متى تتجنّبه: لا تطبّق في صدمة طفولة شديدة بدون معالج.
الكلمات المفتاحية
#inner-child#طفل-داخلي#bradshaw#schwartz#IFS#reparenting#صدمة#trauma#شفاء#healing#جراح طفولة#childhood-wounds#احتياجات مفقودة#unmet-needs#تخيّل موجّه#guided-visualization#إعادة تربية ذاتية#self-reparenting#حوار مع الطفل#child-dialogue#أنماط طفولية#childhood-patterns#حوار علاجي داخلي#شفاء الطفولة العاطفي#حوار شافٍ مع الطفولة#healing-childhood-dialogue
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "لقاء الطفل الداخلي"؟
يستغرق هذا التمرين 20 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "لقاء الطفل الداخلي"؟
تصل لجراح كانت محجوبة. وعلى المدى القصير: تخفّ الأنماط الطفوليّة المتكرّرة.
هل "لقاء الطفل الداخلي" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى IFS / Reparenting (John Bradshaw، Richard Schwartz (1990)). Bradshaw "Homecoming" 1990. Schwartz IFS.
هل "لقاء الطفل الداخلي" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
هل "لقاء الطفل الداخلي" مناسب للجميع؟
لا تطبّق في صدمة طفولة شديدة بدون معالج.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.