كلّ عاطفة موجة كيميائيّة تنتهي في 90 ثانية — انتظر قبل أن تردّ.

حين يستفزّك أحد، لا تردّ 90 ثانية — الموجة العصبيّة تنحسر علميًّا.

بدلًا من "أشعر بسوء"، صنّفها: "محبَط"، "خائب"، "متعَب".

كن «الإناء الكبير» الذي يحتوي مشاعر طفلك دون أن ينكسر — مبدأ Becky Kennedy.

سبع طرق تشتيت تمنحك دقائق نجاة بدون أذى حتى تهدأ الموجة.