في الواي فاي العامّ: VPN دائمًا + لا بنوك + 2FA حتى لو شعرت بالأمان.

افهم بدقّة متى يحميك VPN فعليًا (شبكة عامّة، حجب جغرافي) ومتى هو وهم أمان لا يغيّر شيئًا (تصفّح عادي بحساب مسجَّل دخول).

كل بلوك تركيز 90 دقيقة، فعّل وضع الطيران — لا اتّصال، لا إشعار، لا إغراء.