صنّف كل ملفاتك في أربعة فقط: مشاريع، مناطق، موارد، أرشيف.

حدّد أماكن جسدك التي "تشتعل" عند صدمة معيّنة.

حدّد حدودك على خمسة مستويات (جسدي، عاطفي، زمني، مادي، رقمي) في صفحة واحدة.