5 نتيجة (بحث دلالي) لـ "نَفَس"
المهني
الجملة في نَفَس واحد
كلّ جملة قصيرة تكفي لنَفَس واحد — تجبر الإيجاز.
النفسي
STOP في لحظة الاندفاع
توقّف، خذ نَفَسًا، لاحظ، تابع بحذر — أربع ثوان تنقذ قرارًا.
النفسي
مساحة الأنفاس الثلاث
دقيقة وعي، دقيقة تنفّس، دقيقة توسعة — أداة جيب وقت الضغط.
النفسي
التنفّس الصندوقي 4-4-4-4
أربع وحدات من النَفَس متساوية الطول لتنظيم الجهاز العصبي خلال خمس دقائق.
المهني
تكديس عادات صغيرة
لا تستهدف «التأمّل 30د» — استهدف «نَفَس واحد بعد القهوة».