في لحظة جيّدة، توقّف. لا تكمل المهمّة — كثّفها.

وجبة واحدة بأسبوع تأكلها بكامل حواسك — لا هاتف، لا حديث.

5 ترى، 4 تلمس، 3 تسمع، 2 تشمّ، 1 تتذوّق — عودة سريعة للحاضر.