وضع عدم الاتصال — تعمل من الكاش
زينها براكتس
pra.zayenha.com
الرئيسية
المجالات
المسارات
الدفتر
EN
تسجيل الدخول
3 نتيجة (بحث دلالي) لـ "افكار اقتحامية"
النفسي
أوراق على نهر
ضع كلّ فكرة على ورقة وراقبها تنساب على ماء جدول.
8 دقائق
النفسي
الركّاب في الحافلة
أنت سائق الحافلة، أفكارك ركّاب صاخبون — قُد رغم أصواتهم.
15 دقائق
النفسي
شكر الجزء الحامي
الأجزاء التي تكره فيك (المُنكِر، المؤجِّل) هي حماة — اشكرها.
10 دقائق
دعم
كيف تشعر الآن؟
اختر حالتك للحصول على تمارين مناسبة في أقل من 10 دقائق
قلق
غضب
حزن
ضغط
قرار