الجزء الأول: شرح كامل

إنشاء تقليد أسري جديد

ابتكر تقليدًا أسريًّا جديدًا (أسبوعي، شهري، سنوي) يصنع ذاكرة مشتركة.

25 دقائق مبتدئ جماعي إبداعي

الهدف

بناء ذاكرة أسريّة لأطفالك تربطهم بهويّتهم.

الخطوات

  1. 1
    اجتمعوا واسألوا: «ما التقليد الذي نريد أن نتذكّره بعد 20 سنة؟».
    6 دقائق
  2. 2
    جمعوا 5-7 أفكار بلا حكم.
    6 دقائق
  3. 3
    صوّتوا على واحد بسيط وقابل للتكرار.
    4 دقائق
  4. 4
    حدّدوا تكراره (كلّ جمعة، أوّل سبت من الشهر).
    3 دقائق
  5. 5
    نفّذوا مرّة الآن، ثمّ احتفلوا بإطلاقه.
    6 دقائق

النتيجة المتوقّعة

فوريًا
يطلب الأطفال إعادته الأسبوع التالي.
خلال أسبوع
بعد سنة، يصبح هويّة لأسرتك.
علامة النجاح
ينقله أطفالك لأسرهم لاحقًا.
إن لم تنجح
إن كان معقّدًا (سفر، تكلفة)، يموت.

سؤال التأمّل

ما التقليد الذي ورثته من أسرتك وتريد نقله؟

المرجع العلمي

المدرسة: Family Narrative Therapy

الروّاد: Marshall Duke · Robyn Fivush (2008)

Duke & Fivush — Do You Know scale: traditions tie identity.

الكلمات المفتاحية

اطبع بطاقة
الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

طبّق الآن

إنشاء تقليد أسري جديد: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 25 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.

بيان الهويّة

اكتب 7 إجابات لـ«من أنا؟». التطبيق يحذف أيّ إجابة تذكر الوظيفة.