إعادة توازن بين الإخوة

الهدف

كشف الدور الذي رُسم لك في الأسرة (المسؤول، الصامت، المتمرّد) وتغييره.

الخطوات

1. 1
   ارسم شبكة: كلّ أخ/أخت سطر، كلّ صفة عمود.

   6 دقائق
2. 2
   الأعمدة: من المسؤول؟ المتمرّد؟ المُهتمّ بالعواطف؟

   4 دقائق
3. 3
   حدّد دورك أنت — ما الذي اعتدت أن تكونه؟

   4 دقائق
4. 4
   حدّد سلوكًا واحدًا مخالفًا لدورك تجرّبه أسبوعًا.

   5 دقائق
5. 5
   لاحظ ردود فعل الإخوة بلا مبرّر.

   5 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

ما الدور الذي لُقّبت به في طفولتك؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية