الجزء الأول: شرح كامل
صلاة لمن أخطأ بحقّك
كلّ أسبوع، ادعُ بالخير لشخص ظلمك — تتحرّر أنت قبل أن يعلم.
الهدف
تحرير الذات من المرارة.
الخطوات
-
1
اختر شخصًا ظلمك.1 دقيقة
-
2
اجلس بصمت.1 دقيقة
-
3
ادعُ له بالهداية والسعادة.8 دقائق
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
هدوء قلبي.
خلال أسبوع
صحّة نفسيّة.
علامة النجاح
لا تكره ذكره.
إن لم تنجح
إن دعوت بالشرّ، تبقى أسير المرارة.
سؤال التأمّل
من تحتاج الدعاء له؟
المرجع العلمي
المدرسة: Spiritual Practice
الروّاد: Religious Traditions (1)
كلّ الأديان تذكر فضل الدعاء للمسيء.
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
صلاة لمن أخطأ بحقّك: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 10 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.