حدّ ضدّ النميمة

الهدف

الخروج من النميمة دون أن تظهر بمظهر المتعالي ودون أن تشارك فيها.

الخطوات

1. 1
   حضّر العبارة: «أحبّ ألّا أتحدّث عن غائب. كيف حالك أنت؟».

   1 دقيقة
2. 2
   حين تبدأ النميمة، استعملها بهدوء.

   30 ثانية
3. 3
   إن أصرّ، كرّر الجملة + غيّر الموضوع لشيء يخصّه شخصيًّا.

   1 دقيقة
4. 4
   إن لم ينفع، اعتذر بهدوء وغادر.

   30 ثانية

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

في أيّ تجمّع تشعر بضغط المشاركة في النميمة؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية