حصن الفيلسوف الداخلي

الهدف

استدعاء حصن داخلي ثابت في وجه الفوضى الخارجيّة.

الخطوات

1. 1
   استرخِ. تخيّل حصنًا داخل صدرك.

   2 دقائق
2. 2
   الأحداث الخارجيّة لا تدخل — تطرق فقط.

   2 دقائق
3. 3
   أنت تختار: من تفتح له، من يبقى خارجًا.

   3 دقائق
4. 4
   في موقف صعب الآن، استدعِ الحصن.

   1 دقيقة

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

ما الذي تسمح بدخوله حصنك الداخلي اليوم؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية