مراجعة المساء الرواقيّة

«مراجعة المساء الرواقيّة» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال النفسي، يستغرق نحو 5 دقائق. كلّ ليلة 5 دقائق: ماذا فعلتُ جيّدًا، ما الذي أخطأتُه، ما الذي سأتحسّن فيه؟. هدفه: بناء عادة المساءلة الذاتيّة الهادئة كأداة نموّ يومي — لا جلد ذات. ويستند إلى Stoicism. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.

كلّ ليلة 5 دقائق: ماذا فعلتُ جيّدًا، ما الذي أخطأتُه، ما الذي سأتحسّن فيه؟