الحوار السقراطي مع فكرة عنيدة

الهدف

تطوير مهارة استجواب الأفكار المُؤذية ذاتيًا، بحيث تصبح أنت محقّق فكرك، لا ضحيّته.

الخطوات

1. 1
   اكتب الفكرة المُلحّة في صدر الورقة.

   1 دقيقة
2. 2
   س١: ما الدليل على هذه الفكرة؟

   2 دقائق
3. 3
   س٢: ما الدليل المعارض؟

   2 دقائق
4. 4
   س٣: ما التفسيرات البديلة الممكنة؟

   3 دقائق
5. 5
   س٤: ما أسوأ ما قد يحدث؟ وما الأرجح؟

   2 دقائق
6. 6
   س٥: ماذا سأقول لصديق يعيش هذه الفكرة؟

   2 دقائق
7. 7
   س٦: ماذا سيخسر/يربح ذهني إن أبقى هذه الفكرة؟

   2 دقائق
8. 8
   س٧: ما الفعل الذي سأقوم به الآن؟

   2 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

أيّ سؤال من السبعة كان الأقوى في زعزعة الفكرة؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية

تمارين مرتبطة