البوصلة القِيميّة اليوميّة

الهدف

جعل القيم حضورًا يوميًّا ملموسًا بدل تجريد معلَّق على ورق.

الخطوات

1. 1
   في الصباح، اختر قيمة (الصدق، الكرم، الشجاعة).

   2 دقائق
2. 2
   اكتب فعلًا واحدًا تعبّر به عنها اليوم.

   2 دقائق
3. 3
   نفّذ.

   1 دقيقة
4. 4
   مساءً، قيّم 0-10: كم عشتَ هذه القيمة؟

   3 دقائق
5. 5
   كرّر بقيمة أخرى غدًا.

   1 دقيقة

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

أيّ قيمة كنتَ ستعيش بها اليوم لو ذكّرت نفسك صباحًا؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية