معاينة عامة
بروفة الرفض المتوقَّع
«بروفة الرفض المتوقَّع» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال المهني، يستغرق نحو 30 دقيقة. تخيّل أسوأ ردّ "لا" قبل المفاوضة — تستجيب بمرونة بدل صدمة. هدفه: تجنّب الانفعال بسبب ردّ غير متوقّع بالتدرّب عليه مسبقًا. أثره الفوري: استعداد كامل. ويستند إلى Negotiation Prep. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
تخيّل أسوأ ردّ "لا" قبل المفاوضة — تستجيب بمرونة بدل صدمة.
الهدف
تجنّب الانفعال بسبب ردّ غير متوقّع بالتدرّب عليه مسبقًا.
الخطوات
-
1
حدّد طلبك.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
استعداد كامل.
المرجع العلمي
المدرسة: Negotiation Prep
الروّاد: Roger Fisher · William Ury (1981)
Fisher-Ury.
الكلمات المفتاحية
#rehearse-no#fisher#ury#بروفة#pro#تحضير نفسي#emotional-preparation#ردود جاهزة#prepared-responses#مرونة الاستجابة#flexible-response#تجنب الصدمة#avoid-shock#تدرب بصوت عال#aloud-practice#استعداد للرفض#readiness-for-refusal#ثبات انفعالي#emotional-stability#محاكاة المفاوضة#negotiation-simulation#خطة بديلة#backup-plan#مواجهة الرفض#facing-rejection
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "بروفة الرفض المتوقَّع"؟
يستغرق هذا التمرين 30 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "بروفة الرفض المتوقَّع"؟
استعداد كامل. وعلى المدى القصير: لا تنفعل من رفض.
هل "بروفة الرفض المتوقَّع" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Negotiation Prep (Roger Fisher، William Ury (1981)). Fisher-Ury.
هل "بروفة الرفض المتوقَّع" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.