الجزء الأول: شرح كامل
تدقيق تكلفة الفرصة
لكلّ «نعم» تقولها هذا الأسبوع، اكتب «الـلا» الضمنيّة التي رافقتها.
الهدف
إظهار كلفة الفرصة الخفيّة.
الخطوات
-
1
اكتب 7 «نعم» قلتها هذا الأسبوع.6 دقائق
-
2
لكلّ نعم، اكتب «الـلا» الضمنيّة.10 دقائق
-
3
هل النعم تستحقّ الـلا؟4 دقائق
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وعي بما خسرت كي تربح.
خلال أسبوع
نعم أقلّ، أوزن.
علامة النجاح
ترفض دعوة أسبوعيًّا.
إن لم تنجح
إن أهملت الكلفة، تستهلكها بلا وعي.
سؤال التأمّل
ما أكبر «لا» قلتها لأجل نعم لا تستحقّ؟
المرجع العلمي
المدرسة: Essentialism
الروّاد: Greg McKeown (2014)
McKeown — «Essentialism».
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
تدقيق تكلفة الفرصة: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 20 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.