الجزء الأول: شرح كامل
قاعدة 10-10-10 (سوزي ويلش)
قبل أيّ قرار صعب، اسأل: ما النتيجة بعد 10 دقائق؟ 10 شهور؟ 10 سنوات؟
الهدف
كسر سيطرة العاطفة اللحظيّة على القرارات بإجبار النظر عبر ثلاثة أُفُق زمنيّة.
الخطوات
-
1
اكتب القرار محلّ التردّد بوضوح: الخيار A أم الخيار B؟2 دقائق
-
2
لكلّ خيار، اسأل: «ما الذي سأشعر به بعد 10 دقائق من اتّخاذه؟»2 دقائق
-
3
ثم: «ما الذي سيكون عليه وضعي بعد 10 شهور؟»3 دقائق
-
4
ثم: «ما الذي سأتذكّره عن هذا القرار بعد 10 سنوات؟»3 دقائق
-
5
قارن: في الغالب، الأُفُق الأطول يكشف الإجابة الأصدق.2 دقائق
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
يتّضح أحد الخيارَين بقدر يفوق ما كنتَ متوقّعًا قبل التمرين.
خلال أسبوع
خلال شهر، تأخذ على الأقلّ قرارَين كنتَ ستندم عليهما لو تجاهلتَ الأفق الأطول.
علامة النجاح
تستخدم الإطار في قرار يخصّ شخصًا آخر، فيشكرك على «الإطار».
إن لم تنجح
إن كانت الإجابات الثلاث متطابقة، فأنت لا تواجه قرارًا صعبًا — هو سهل في الواقع.
سؤال التأمّل
في أيّ قرار كان الأفق الـ10 سنوات هو الذي قلب رأيك؟
المرجع العلمي
المدرسة: Decision Coaching / Practical Wisdom
الروّاد: Suzy Welch (2009)
نشرها Suzy Welch في كتاب «10-10-10» عام 2009. مبنيّة على بحوث Hal Hershfield بأنّ «الذات المستقبلية» تساعد في قرارات أكثر حكمة.
- Welch, S. (2009). 10-10-10.
- Hershfield, H. (2011). Future self-continuity. NeuroImage.
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
قاعدة 10-10-10 (سوزي ويلش): تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 8 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.