معاينة عامة
إصلاح ما بعد الانكسار — Becky Kennedy
صرخت على طفلك؟ الإصلاح خلال 24 ساعة بـ4 جمل ينقذ علاقتك أكثر من «عدم الصراخ».
الهدف
إتقان طقس «الإصلاح» بعد كلّ انكسار في علاقتك بطفلك، بصيغة 4 جمل من Becky Kennedy.
الخطوات
-
1
حين تنفجر، لا تجلد نفسك. كلّ آباء الأرض ينفجرون.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
طفلك يحتضنك بدلًا من الانكماش.
المرجع العلمي
المدرسة: Good Inside + Still-Face Research
الروّاد: Becky Kennedy · Edward Tronick (2022)
Kennedy في «Good Inside» قدّمت بروتوكول الـ4 جمل. مبني على بحث Tronick في «Still-Face Experiment».
الكلمات المفتاحية
#أبوّة#parenting-self#repair#kennedy#tronick#self-compassion#رحمة-ذاتيّة#reflection#values#specific-praise#parenting#rupture#gratitude#becky-kennedy#edward-tronick#أربع جمل#إصلاح خلال 24 ساعة#four-sentence-script#still-face-experiment#secure-attachment#no-excuses-apology#أتذكر حين صرخت#ليس ذنبك أن تتحمل#remember-when-i-yelled#not-your-job-to-absorb#all-parents-explode-normalizing#sit-at-his-level
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "إصلاح ما بعد الانكسار — Becky Kennedy"؟
يستغرق هذا التمرين 15 دقيقة تقريبًا، يُمارَس مع شخص آخر، ونمط الممارسة: حوار داخلي.
متى ألاحظ أثر "إصلاح ما بعد الانكسار — Becky Kennedy"؟
طفلك يحتضنك بدلًا من الانكماش. وعلى المدى القصير: في شهر، يتعلّم منك «الإصلاح» ويفعله لاخوته.
هل "إصلاح ما بعد الانكسار — Becky Kennedy" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Good Inside + Still-Face Research (Becky Kennedy، Edward Tronick (2022)). Kennedy في «Good Inside» قدّمت بروتوكول الـ4 جمل. مبني على بحث Tronick في «Still-Face Experiment».
هل "إصلاح ما بعد الانكسار — Becky Kennedy" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل التطبيق.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.