الجزء الأول: شرح كامل

اختبار 10-10-10

كيف سأشعر بهذا القرار بعد 10 دقائق، 10 أشهر، 10 سنوات؟

20 دقائق مبتدئ فردي تأمّل كتابي

الهدف

الخروج من «أنفعال الـ10 دقائق» لرؤية القرار من ثلاث آفاق زمنيّة.

الخطوات

  1. 1
    حدّد القرار في جملة واحدة.
    2 دقائق
  2. 2
    بعد 10 دقائق: ما الشعور؟ (يعكس الانفعال الحالي)
    4 دقائق
  3. 3
    بعد 10 أشهر: ما الأثر؟ (متوسّط المدى)
    5 دقائق
  4. 4
    بعد 10 سنوات: هل سأذكره؟ (طويل المدى)
    5 دقائق
  5. 5
    تحقّق: هل ميزان 10 دقائق يلغي ميزان 10 سنوات؟
    4 دقائق

النتيجة المتوقّعة

فوريًا
تكسر «طاغوت اللحظة» في قرارات حاسمة.
خلال أسبوع
بعد 5 قرارات بهذا النمط، تتعلّم تمييز «الإلحاح المؤقّت» من «الأهمّيّة الباقية».
علامة النجاح
تكتب إجابة محدّدة لكل أفق — لا «لا أدري».
إن لم تنجح
إن قلت «لا أدري» لـ10 سنوات، اطلب: «أيّ خطأ لن أسامح نفسي عليه؟».

سؤال التأمّل

أيّ أفق كان الأكثر تأثيرًا في قرارك النهائي؟

المرجع العلمي

المدرسة: Decisive

الروّاد: Suzy Welch · Chip Heath · Dan Heath (2009)

Suzy Welch — كتاب 10-10-10 (2009)؛ تبنّاه Heath Brothers في Decisive (2013) كأداة لـ«WRAP».

الكلمات المفتاحية

اطبع بطاقة
الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

طبّق الآن

اختبار 10-10-10: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 20 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.

الآفاق الثلاثة
بعد 10 دقائق من القرار: ما الشعور؟
بعد 10 أشهر: ما الأثر؟
بعد 10 سنوات: هل سأذكره؟
0