4 نتيجة (بحث دلالي) لـ "vagus"
النفسي
تمدّد العصب المُبهَم
إمالة رأس بسيطة 30 ثانية كلّ جهة تنشّط العصب المُبهَم.
النفسي
الصوت المُهدِّئ "فووو"
أصوات منخفضة طويلة "فووو" تحفّز العصب المُبهَم وتهدّئ القلب.
النفسي
تنفّس بطنيّ عميق
تنفّس بحيث ترتفع بطنك (لا صدرك) — يطفئ نظام الإجهاد العصبي.
النفسي
التنفّس الصندوقي 4-4-4-4
أربع وحدات من النَفَس متساوية الطول لتنظيم الجهاز العصبي خلال خمس دقائق.