زينها براكتسpra.zayenha.com
EN تسجيل الدخول

1 نتيجة لـ "panic-attack"

النفسي
التنفّس الصندوقي 4-4-4-4
أربع وحدات من النَفَس متساوية الطول لتنظيم الجهاز العصبي خلال خمس دقائق.
5 دقائق