كلمات "دائمًا"، "أبدًا"، "كلّ"، "لا أحد" مؤشّر تعميم زائد.

مرّر فكرتك الحالية عبر قائمة العشرة لتعرف بدقّة أي فخّ ذهني وقعتَ فيه.

فكرتك السلبيّة عن نفسك — لو سمعها 100 شخص يعرفونك، كم سيوافق؟