كل أحد، ألغ اشتراك 5 نشرات بريدية لم تقرأها هذا الأسبوع.

اكتب لنفسك ما يقوله أعزّ أصدقائك حين تكون في أسوأ حالاتك.

حين تتعب، اكتب رسالة من «ذاتك» في 80 سنة لـ«ذاتك» اليوم.

لا تتابع الأخبار يوميًا. اقرأ ملخّصًا واحدًا أسبوعيًا (Economist، Atlantic). تربح وقتًا وصفاءً.

أوّل سبت كل شهر، ألغِ اشتراك 20 نشرة/قناة/قائمة دفعةً واحدة.