تقسيم المسؤوليّة (Satter): أنتَ تقرّر ماذا ومتى وأين، هو يقرّر كم وإن أكل.

حدّد أين كمالك «يكفي» على مسطرة 0-100، لتعرف متى تتوقّف.

صنّف مهامّك على محورَي «عاجل/مهمّ» وعالج كلّ مربّع بقاعدته.

لا توافق فورًا. اطلب 24 ساعة للتفكير قبل أيّ التزام جديد.

لا تقبل دعوة لاجتماع بلا جدول أعمال مكتوب — أُلغِ بأدب وأطلب جدولًا.