ابحث عن تمرين يناسب هدفك
ابحث بكلمة تصف المهارة أو الموقف الذي تريد العمل عليه، مثل التركيز أو التفاوض أو وضع الحدود. ستجد تمارين يمكنك فتحها وقراءة خطواتها قبل اختيار ما يناسبك.
5 نتيجة (بحث موسَّع) لـ "investing-energy-wisely"
النفسي
دائرة التحكّم
صنّف ما يقلقك إلى "تحت سيطرتي" و"خارج سيطرتي" — استثمر في الأوّل فقط.
المهني
تدقيق العلاقات السنوي
كلّ ديسمبر، صنّف 50 شخصًا في حياتك: يضيف/يستنزف/محايد — وعدّل وقتك.
المهني
محفظة استثمار الطاقة
وزّع طاقتك على 4 محاور: بدني، عقلي، عاطفي، روحي — راجع التوازن أسبوعيًّا.
الاجتماعي
الزيارة المحدّدة المدّة مع الأقارب
اتفق مع نفسك على موعد بدء ونهاية صريحَين قبل أيّ زيارة عائلية مرهقة.
الاجتماعي
حدّ مع المتحمّسين زائد
حين يحكي لك كلّ تفاصيله، استعمل عبارة تحوّل الحوار لا تكسره.