ابحث عن تمرين يناسب هدفك
ابحث بكلمة تصف المهارة أو الموقف الذي تريد العمل عليه، مثل التركيز أو التفاوض أو وضع الحدود. ستجد تمارين يمكنك فتحها وقراءة خطواتها قبل اختيار ما يناسبك.
3 نتيجة (بحث موسَّع) لـ "firstborn-hug-first"
التربوي
الترحيب بالأخ القادم
تحضير طفلك الأوّل لوصول أخ — قبل الولادة، أثناءها، وأوّل ثلاثة أشهر.
النفسي
احتضان الذات باليدين
احتضن نفسك لـ 20 ثانية — جهازك العصبي يستجيب مثل عناق الآخرين.
الاجتماعي
تفقّد اللمسة الجسديّة اليوميّة
اسألا بعضكما يوميًّا سؤالًا واحدًا بسيطًا عن مستوى اللمسة الجسديّة غير الجنسيّة المطلوب.