الألم الجسدي لا يطاع بالمقاومة — يلين بالقبول الواعي.

تعامل مع كلّ 12 أسبوعًا كسنة كاملة — تنفّذ في 3 أشهر ما يحتاج 12 شهرًا.

النموذج لا يعرف ما حدث بعد تاريخ تدريبه. اعرف cutoff كلّ نموذج تستخدمه.

الألم الفيزيائي + المقاومة = معاناة. الألم - المقاومة = ألم فقط.

حرّم على نفسك مقارنة أحد أولادك بآخر، علنًا أو سرًّا.