الجزء الأول: شرح كامل
ملاحظة ما لا يقال
انتبه للموضوعات التي يتجنّبها — غالبًا فيها الذهب.
الهدف
كشف ما تحت السطح بالملاحظة.
الخطوات
-
1
استمع 20 دقيقة دون مقاطعة.20 دقائق
-
2
ما الموضوع الذي يدور حوله ويتجنّبه؟1 دقيقة
-
3
اطرح سؤالًا لطيفًا حوله.1 دقيقة
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
يفتح موضوعًا جوهريًّا.
خلال أسبوع
علاقة عميقة.
علامة النجاح
يقول: «أنت أوّل من سأل».
إن لم تنجح
إن دفعت قويًّا، يتقوقع.
سؤال التأمّل
أيّ موضوع يتجنّبه صديقك؟
المرجع العلمي
المدرسة: Therapy
الروّاد: Irvin Yalom (1980)
Yalom — Existential Psychotherapy.
الكلمات المفتاحية
طبّق الآن
ملاحظة ما لا يقال: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 15 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.