حين يتغيّر الصديق

الهدف

وقف معاناة «هو لم يعد هو» — وفتح مساحة لإعادة التعرّف.

الخطوات

1. 1
   اكتب 5 صفات أحببتها في نسخته القديمة.

   6 دقائق
2. 2
   اكتب 5 صفات في نسخته الحاليّة.

   6 دقائق
3. 3
   لكلّ نقطة تغيّر: ما السبب الجذري؟ (طفل؟ وظيفة؟ صدمة؟)

   8 دقائق
4. 4
   اسأل نفسك: «هل أحبّه أم أحبّ ما كنت أعيشه معه؟».

   6 دقائق
5. 5
   إن قرّرت الاستمرار، اقترح طقسًا جديدًا يناسب نسخته الحاليّة.

   8 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

من الصديق الذي تشعر أنّه «لم يعد هو»؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية