اكتشف مكانك الثالث

الهدف

إعادة بناء الانتماء الذي فقده الناس في العصر الرقمي، عبر اختيار مكان ثالث (مقهى، نادٍ، مسجد، حديقة) تتردّد عليه بانتظام.

الخطوات

1. 1
   اكتب قائمة بـ5 أماكن قريبة (≤15 دقيقة) تشعر فيها بقدر من الراحة.

   5 دقائق
2. 2
   قيّم كلّ مكان: هل يأتيه نفس الناس؟ هل يقبل الجلوس الطويل؟ هل يسمح بحوار خفيف؟

   5 دقائق
3. 3
   اختر مكانًا واحدًا. التزم بزيارته في نفس اليوم والساعة لـ4 أسابيع متتالية.

   1 دقيقة
4. 4
   في الزيارة الأولى، لاحظ فقط. لا تتكلّم. تعرّف على الوجوه.

   1 دقيقة
5. 5
   في الزيارة الثانية، حيّ بحرارة من رأيته في الأولى.

   1 دقيقة
6. 6
   في الزيارة الرابعة، يجب أن تعرف اسم شخص واحد على الأقلّ، ويعرف اسمك.

   1 دقيقة
7. 7
   بعد 12 أسبوعًا، قيّم: هل أصبح هذا المكان مصدر طاقة؟ إن لا، جرّب مكانًا آخر.

   5 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

ما المكان الذي يصلح ليصبح مكانك الثالث، ومتى تذهب إليه أوّل مرّة؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية

تمارين مرتبطة