كتابة سيرة بديلة للذات

الهدف

تحرير ذاتك من قصّتها الواحدة المقيِّدة بسرد بديل أوسع.

الخطوات

1. 1
   اكتب سيرتك المعتادة. ماذا تركّز عليها؟

   15 دقائق
2. 2
   الآن أعد كتابتها: ركّز فقط على القوّة، النموّ، التعلّم.

   25 دقائق
3. 3
   لاحظ كيف يصبح نفس الواقع قصّة مختلفة.

   3 دقائق

النتيجة المتوقّعة

سؤال التأمّل

ما القصّة التي ترويها عن نفسك ولا تخدمك؟

المرجع العلمي

الكلمات المفتاحية