معاينة عامة
خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)
«خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال النفسي، يستغرق نحو 5 دقائق. ابحث في القائمة الـ27 عاطفة بدلًا من 5 الأساسيّة — يكتشف ذاتك أعمق. هدفه: توسيع مفرداتك العاطفيّة لتحسين تنظيمها. أثره الفوري: مفردات أوسع. ويستند إلى Affective Science. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
ابحث في القائمة الـ27 عاطفة بدلًا من 5 الأساسيّة — يكتشف ذاتك أعمق.
الهدف
توسيع مفرداتك العاطفيّة لتحسين تنظيمها.
الخطوات
-
1
احفظ قائمة Cowen-Keltner: admiration, adoration, aesthetic, amusement, anxiety, awe, awkwardness, boredom, calmness, confusion, craving, disgust, empathic pain, entrancement, excitement, fear, horror, interest, joy, nostalgia, romance, sadness, satisfaction, sexual desire, sympathy, triumph.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
مفردات أوسع.
المرجع العلمي
المدرسة: Affective Science
الروّاد: Alan Cowen · Dacher Keltner (2017)
Cowen-Keltner UC Berkeley 2017.
الكلمات المفتاحية
#27-emotions#cowen#keltner#berkeley#مفردات#vocabulary#عاطفة#emotion#دقّة عاطفية#emotional-granularity#مفردات عاطفية#emotional-vocabulary#تفاهم ذاتي#self-understanding#قائمة مشاعر موسّعة#extended-emotion-list#مفردات عاطفية دقيقة موسّعة#إثراء اللغة العاطفية#enriching-emotional-language#قائمة كوين كيلتنر السبع والعشرون#cowen-keltner-27-list#بيركلي 2017#ثلاث دقائق حفظ للقائمة#three-min-memorizing-list#ست وعشرون عاطفة مسمّاة#twenty-six-named-emotions
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)"؟
يستغرق هذا التمرين 5 دقائق تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)"؟
مفردات أوسع. وعلى المدى القصير: تفاهم ذاتي أفضل.
هل "خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Affective Science (Alan Cowen، Dacher Keltner (2017)). Cowen-Keltner UC Berkeley 2017.
هل "خريطة المشاعر الـ27 (Cowen-Keltner)" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: مبتدئ. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.