معاينة عامة
التفاوض مع الذات أوّلًا
«التفاوض مع الذات أوّلًا» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال المهني، يستغرق نحو 30 دقيقة. قبل أيّ مفاوضة، فاوض مع نفسك: ما أرغب؟ ما أقبل؟ ما لا أقبل؟. هدفه: دخول المفاوضة بوضوح كامل لحدودك الشخصيّة. أثره الفوري: وضوح شخصيّ. ويستند إلى Negotiation. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
قبل أيّ مفاوضة، فاوض مع نفسك: ما أرغب؟ ما أقبل؟ ما لا أقبل؟
الهدف
دخول المفاوضة بوضوح كامل لحدودك الشخصيّة.
الخطوات
-
1
اكتب: ما أرغب فعلًا؟
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
وضوح شخصيّ.
المرجع العلمي
المدرسة: Negotiation
الروّاد: William Ury (2015)
Ury "Getting to Yes with Yourself" 2015.
الكلمات المفتاحية
#self-negotiation#ury#BATNA#pro#مهنية#تفاوض داخلي#inner-negotiation#حدود شخصية واضحة#clear-personal-limits#خط أحمر#red-line#حد أدنى مقبول#minimum-acceptable#وضوح الرغبات#clarity-of-wants#معرفة الذات#self-knowledge#منع الانحراف#prevent-drift#استعداد نفسي مسبق#pre-emotional-readiness#ثقة تفاوضية#negotiation-confidence#أولوية الذات#تحديد الحدود الشخصية
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "التفاوض مع الذات أوّلًا"؟
يستغرق هذا التمرين 30 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "التفاوض مع الذات أوّلًا"؟
وضوح شخصيّ. وعلى المدى القصير: لا تنازلات ضدّ نفسك.
هل "التفاوض مع الذات أوّلًا" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Negotiation (William Ury (2015)). Ury "Getting to Yes with Yourself" 2015.
هل "التفاوض مع الذات أوّلًا" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.