معاينة عامة
تلقّي التغذية بفضول
«تلقّي التغذية بفضول» تمرين قصير من زينها براكتس في المجال المهني، يستغرق نحو 15 دقيقة. حين تتلقّى تغذية تستفزّك، توقّف 6 ثوانٍ، ثمّ اسأل «أخبرني أكثر». هدفه: تحويل ردّ الدفاع إلى استكشاف. أثره الفوري: هدوء بدل دفاع. ويستند إلى Receiving Feedback. يمكنك قراءة هدفه وأول خطوة منه مجانًا، والتمرين الكامل بخطواته وتطبيقه التفاعلي ضمن اشتراك Plus.
حين تتلقّى تغذية تستفزّك، توقّف 6 ثوانٍ، ثمّ اسأل «أخبرني أكثر».
الهدف
تحويل ردّ الدفاع إلى استكشاف.
الخطوات
-
1
لاحظ نبض الاستفزاز الجسدي.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
هدوء بدل دفاع.
المرجع العلمي
المدرسة: Receiving Feedback
الروّاد: Douglas Stone · Sheila Heen (2014)
Stone & Heen — Harvard Negotiation Project.
الكلمات المفتاحية
#receive#stone#heen#curiosity#فضول#استقبال#6-ثوان#وقفة#دفاع#tell-me-more#استكشاف#استفزاز#تلقي التغذية بانفتاح#open-receiving#تحويل الدفاع لاستكشاف#defense-to-exploration#وقفة قبل الرد#pause-before-reply#إعادة الصياغة للفهم#paraphrasing-for-understanding#هارفارد للتفاوض#harvard-negotiation-project#تأخير الرد الفعلي#شكر مقدم التغذية#رد فعل بعد يوم كامل
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "تلقّي التغذية بفضول"؟
يستغرق هذا التمرين 15 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "تلقّي التغذية بفضول"؟
هدوء بدل دفاع. وعلى المدى القصير: تتعلّم ما لم تكن لتسمعه.
هل "تلقّي التغذية بفضول" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Receiving Feedback (Douglas Stone، Sheila Heen (2014)). Stone & Heen — Harvard Negotiation Project.
هل "تلقّي التغذية بفضول" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متقدم. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل المنصة.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.