معاينة عامة

كوتشينج الثقة مقابل كوتشينج الكفاءة

شخّص أوّلًا: هل تنقص الشخص مهارة فعلية (كفاءة) أم يملكها لكن لا يثق باستخدامها (ثقة)؟ العلاج مختلف تمامًا لكلٍّ.

25 دقيقة متوسط

الهدف

تجنّب أكثر خطأ كوتشينج شيوعًا: تقديم تدريب مهارة إضافي لشخص يملك الكفاءة فعلًا لكنّه يفتقر للثقة، أو العكس — طمأنة شخص ينقصه فعليًّا مهارة حقيقية.

الخطوات

1

اطلب من الشخص مثالًا محدّدًا لموقف تردّد فيه أو تجنّبه (تقديم عرض، مواجهة عميل، اتّخاذ قرار).

5 خطوات إضافية مقفَلة

النتيجة المتوقّعة

فوريًا

تشخيص واضح لأوّل مرّة: هل المشكلة "لا أعرف كيف" أم "أعرف كيف لكن أخاف"؟ التمييز نفسه يريح الشخص فورًا.

المرجع العلمي

المدرسة: Self-Efficacy Theory / Coaching Psychology

الروّاد: Albert Bandura · Timothy Gallwey (1997)

يستند لنظرية "الكفاءة الذاتية" (Self-Efficacy) لـ Albert Bandura (1997)، التي تميّز بين امتلاك المهارة والاعتقاد بالقدرة على استخدامها، وتطبيقها العملي في «The Inner Game» لـ Timothy Gallwey (1974) الذي فصل بين "اللعبة الداخلية" (ثقة) و"اللعبة الخارجية" (مهارة).

الأسئلة الشائعة

كم يستغرق تمرين "كوتشينج الثقة مقابل كوتشينج الكفاءة"؟

يستغرق هذا التمرين 25 دقيقة تقريبًا، يُمارَس مع شخص آخر، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.

متى ألاحظ أثر "كوتشينج الثقة مقابل كوتشينج الكفاءة"؟

تشخيص واضح لأوّل مرّة: هل المشكلة "لا أعرف كيف" أم "أعرف كيف لكن أخاف"؟ التمييز نفسه يريح الشخص فورًا. وعلى المدى القصير: خلال أسبوعين، يجرّب الشخص نسخة مصغّرة من الموقف (ثقة) أو يكتسب مهارة محدّدة فعليًّا (كفاءة)، بدل الجمود في نفس النقطة.

هل "كوتشينج الثقة مقابل كوتشينج الكفاءة" مبنيّ على أساس علميّ؟

نعم — يستند إلى Self-Efficacy Theory / Coaching Psychology (Albert Bandura، Timothy Gallwey (1997)). يستند لنظرية "الكفاءة الذاتية" (Self-Efficacy) لـ Albert Bandura (1997)، التي تميّز بين امتلاك المهارة والاعتقاد بالقدرة على استخدامها، وتطبيقها العملي في «The Inner Game» لـ Timothy Gallwey (1974) الذي فصل بين "اللعبة الداخلية" (ثقة) و"اللعبة الخارجية" (مهارة).

هل "كوتشينج الثقة مقابل كوتشينج الكفاءة" مناسب للمبتدئين؟

مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل التطبيق.

اشترك للوصول الكامل

اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.

التطبيق التفاعلي مقفَل · 5 خطوات إضافية مقفَلة

سجّل الدخول واشترك عرض الباقات

7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.