الجزء الأول: شرح كامل

حوار حول منصّات التواصل بتساؤل لا بحكم

بدل «المنصّات تضرّك»، اسأل بفضول: «ما أكثر ما تستمتع به فيها؟ وما يُزعجك؟».

20 دقائق متوسط مع شخص حوار داخلي

الهدف

فتح حوار حقيقي بدل ردود فعل دفاعيّة.

الخطوات

  1. 1
    ابدأ بـ«أريد أن أفهم تجربتك».
    30 ثانية
  2. 2
    اسأل: ما الذي تستمتع به؟
    5 دقائق
  3. 3
    اسأل: ما الذي يزعجك أو يُعيقك؟
    5 دقائق
  4. 4
    فكّر معه في خطوة واحدة هو يختارها.
    5 دقائق

النتيجة المتوقّعة

فوريًا
انفتاح بدل دفاع.
خلال أسبوع
يأتيك بمشاكل المنصّات.
علامة النجاح
يشارك بمحتوى ما يراه.
إن لم تنجح
إن بدأت بنقد، تُغلق الحوار.

سؤال التأمّل

كم تعرف عن منصّات طفلك؟

المرجع العلمي

المدرسة: Tech Parenting

الروّاد: Devorah Heitner (2016)

Heitner — Screenwise.

الكلمات المفتاحية

اطبع بطاقة
الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

طبّق الآن

حوار حول منصّات التواصل بتساؤل لا بحكم: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 20 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.

أسئلة GROW

النصّ النهائي للاستخدام

املأ الحقول أعلاه ليظهر النصّ.