الجزء الأول: شرح كامل

اتّفاقيّة شاشات مكتوبة

وثيقة بسيطة يوقّعها الجميع تحدّد متى وأين وكم — تنهي مفاوضات يوميّة لا تنتهي.

30 دقائق متوسط جماعي اجتماعي

تحويل الشاشات من معركة يوميّة إلى نظام واضح يحترمه الكلّ، بمن فيهم الوالدان.

1

اجتمعوا كعائلة. خصّصوا ساعة بدون تشتيت.

1 دقيقة
2

لكلّ فرد يكتب: متى يحقّ لي استخدام الشاشة؟ كم ساعة يوميًّا؟ أين (غرفتي/غرفة المعيشة)؟ ما المحتوى؟

10 دقائق
3

تفاوضوا. اقترح كلّ فرد، صوّتوا، تنازل الكلّ قليلًا. لا «فرض» من الوالد.

20 دقائق
4

اكتبوا الاتّفاقيّة على ورقة. وقّع الكلّ — بما فيهم الوالدان (الوالدان قبل الجميع).

1 دقيقة
5

علّقوا الاتّفاقيّة على الثلّاجة. راجعوها كلّ شهر.

30 ثانية

فوريًا

الشجار حول الشاشات في اليوم التالي يحلّ بإشارة لورقة الثلّاجة، لا بصراخ.

خلال أسبوع

خلال أسبوع، الأطفال يطفئون الشاشة بأنفسهم عند انتهاء وقتهم — لأنّهم وقّعوا.

على المدى البعيد

الطفل يتعلّم النظام التعاوني (vs السلطوي) — مهارة عُمر.

علامة النجاح

طفل يقول لأخيه: «راجع الاتّفاقيّة، الآن وقت العائلة لا الشاشة».

إن لم تنجح

إن استثنى الوالد نفسه («مكالمة عمل مستعجلة»)، الكلّ يكتشف الاستثناء يصبح قاعدة، وتنهار الاتّفاقيّة.

هل لعائلتك اتّفاقيّة مكتوبة حول الشاشات، أم أنّ كلّ يوم تفاوض جديد؟

المدرسة: Family Media Plan + Common Sense Media

الروّاد: American Academy of Pediatrics · James Steyer (2016)

الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال (AAP) أوصت 2016 بـ"Family Media Plan" مكتوب. Steyer مؤسّس Common Sense Media طوّر أدوات تطبيقيّة لها.

الجزء الثاني: التطبيق التفاعلي

اتّفاقيّة شاشات مكتوبة: تطبيق تفاعلي مصمَّم لهذا التمرين. مدّته 30 دقيقة. كلّ widget يحفظ مدخلاتك تلقائيًّا.