معاينة عامة
توسيع قاموس المشاعر
علّم طفلك 50 كلمة شعور (لا «حزين» فقط: محبَط، يائس، مخذول، مكسور). الدقّة = التنظيم.
الهدف
توسيع قاموس مشاعر طفلك من 5-10 كلمات إلى 50، ليطوّر دقّة عاطفيّة (Granularity) ترتبط بصحّة نفسيّة أعلى.
الخطوات
-
1
علّق على الثلاجة «عجلة المشاعر» (Plutchik) — 32 شعورًا أساسيًا.
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
طفلك يستخدم كلمة شعور لم يستخدمها قبل.
المرجع العلمي
المدرسة: Constructed Emotion + Atlas of Emotions
الروّاد: Lisa Feldman Barrett · Paul Ekman (2017)
Feldman Barrett في «How Emotions Are Made» أثبتت أنّ المفردات تخلق المشاعر، لا تصفها فقط.
الكلمات المفتاحية
#أبوّة#middle-childhood#emotions#granularity#feldman-barrett#plutchik#emotion-wheel#specific-praise#checklist#parenting#feelings#vocabulary#mental-health#paul-ekman#50 كلمة شعور#خذلان#atlas-of-emotions#constructed-emotion#precise-feelings#character-emotions#إحباط أم خذلان#كلمة الشعور بدل بخير#frustration-vs-disappointment#no-fine-or-tired#how-emotions-are-made-book#story-character-feelings
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "توسيع قاموس المشاعر"؟
يستغرق هذا التمرين 15 دقيقة تقريبًا، يُمارَس مع شخص آخر، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "توسيع قاموس المشاعر"؟
طفلك يستخدم كلمة شعور لم يستخدمها قبل. وعلى المدى القصير: في شهر، تنخفض «أنا غاضب» الفضفاضة، وتعلو كلمات دقيقة.
هل "توسيع قاموس المشاعر" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى Constructed Emotion + Atlas of Emotions (Lisa Feldman Barrett، Paul Ekman (2017)). Feldman Barrett في «How Emotions Are Made» أثبتت أنّ المفردات تخلق المشاعر، لا تصفها فقط.
هل "توسيع قاموس المشاعر" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل التطبيق.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.