معاينة عامة
موضوع السنة بدلًا من القرارات
كلمة-موضوع واحدة توجّه قراراتك السنوية بدل قائمة قرارات تُنسى.
الهدف
استبدال «قرارات» مفصّلة هشّة بـ«موضوع» مرن يصمد أمام تغيّر الظروف.
الخطوات
-
1
تأمّل: ما هي السنة الماضية بكلمة واحدة؟
النتيجة المتوقّعة
فوريًا
لديك مرشّح قرار واحد ينطبق على كل خيار في السنة.
المرجع العلمي
المدرسة: CGP Grey / Thematic Productivity
الروّاد: CGP Grey · Myke Hurley (2017)
منهج «Year Themes» الذي طرحه CGP Grey و Myke Hurley في بودكاست Cortex (2017) — تبنّاه آلاف لتجاوز فشل قرارات السنة.
الكلمات المفتاحية
#annual-theme#موضوع-السنة#yearly-theme#planning#تخطيط#grey#hurley#theme#word#filter#decision#مرشح القرار#قرارات السنة الجديدة#كلمة الموضوع#cgp-grey#cortex-podcast#مرونة الهدف#بديل القرارات#myke-hurley#كلمة واحدة توجيهية#تأمل السنة الماضية#خمس أفعال تجسد الموضوع#ملصق تذكيري يومي#آلاف تبنوا المنهج#كلمة أحدّ من العام
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق تمرين "موضوع السنة بدلًا من القرارات"؟
يستغرق هذا التمرين 30 دقيقة تقريبًا، يُمارَس بمفردك، ونمط الممارسة: تأمّل كتابي.
متى ألاحظ أثر "موضوع السنة بدلًا من القرارات"؟
لديك مرشّح قرار واحد ينطبق على كل خيار في السنة. وعلى المدى القصير: بعد شهرَين، تلاحظ أنّ قرارك أسرع وأقل صراعًا داخليًا.
هل "موضوع السنة بدلًا من القرارات" مبنيّ على أساس علميّ؟
نعم — يستند إلى CGP Grey / Thematic Productivity (CGP Grey، Myke Hurley (2017)). منهج «Year Themes» الذي طرحه CGP Grey و Myke Hurley في بودكاست Cortex (2017) — تبنّاه آلاف لتجاوز فشل قرارات السنة.
هل "موضوع السنة بدلًا من القرارات" مناسب للمبتدئين؟
مستوى صعوبته: متوسط. لا يتطلّب أدوات خارجية — يمكن ممارسته مباشرة داخل التطبيق.
اشترك للوصول الكامل
اشترك في Plus للوصول الكامل لهذا التمرين وكل الكتالوج، أو جرّب أولاً بلا تسجيل ولا التزام.
7 تمارين كاملة (واحد من كل نطاق) مجانًا ودائمًا بلا تسجيل.