ابحث عن تمرين يناسب هدفك
ابحث بكلمة تصف المهارة أو الموقف الذي تريد العمل عليه، مثل التركيز أو التفاوض أو وضع الحدود. ستجد تمارين يمكنك فتحها وقراءة خطواتها قبل اختيار ما يناسبك.
3 نتيجة (بحث موسَّع) لـ "sibling-jealousy"
التربوي
وقت فردي مع كلّ ابن
خصّص ساعة شهريّة منفصلة لكلّ ابن — أقوى علاج لغيرة الإخوة.
الاجتماعي
إدارة الغيرة من صديق
حوّل غيرتك من صديق نجح إلى مصدر إلهام عبر 3 أسئلة CBT.
التربوي
دعم عميق للأخ غير ذي الاحتياج — ما بعد «الساعة الخاصّة»
وقت خاصّ وحده لا يكفي — امنح الأخ لغة لشرح وضع أخيه لأصدقائه، ومساحة لمشاعر معقّدة كالغيرة والخجل.