ابحث عن تمرين يناسب هدفك
ابحث بكلمة تصف المهارة أو الموقف الذي تريد العمل عليه، مثل التركيز أو التفاوض أو وضع الحدود. ستجد تمارين يمكنك فتحها وقراءة خطواتها قبل اختيار ما يناسبك.
3 نتيجة (بحث موسَّع) لـ "negative-list"
الإداري
قائمة المهام غير القابلة للتفويض
اكتب صراحة قائمة من 3-5 مهام لا تفوّضها أبدًا، وفوّض ما عداها بلا تردّد.
المهني
التفكير العكسي (Inversion)
بدل سؤال «كيف أنجح؟»، اسأل «كيف أفشل؟» — وتجنّب القائمة.
الرقمي والذكاء الاصطناعي
القيود السلبية الصريحة
اذكر صراحة ما لا تريد رؤيته في الإخراج (كلمات، أساليب، افتراضات) لتقليل التحرير اللاحق.